Lymfsystemet är kroppens reningssystem som renar oss från gifter. Det är också en stor del av immunförsvaret. För att kroppen ska må bra är det därför viktigt att lymfsystemet fungerar som det ska. När vi pratar om lymfsystemet menar vi ofta lymfkärlen med lymfvätskan i. Dessa kärl finns utbredda i hela kroppen. Lymfsystemet består också …
Tidigare har vi skrivit lite om vad socker gör i kroppen, hur det påverkar kroppen och driver inflammatoriska processer, förutom att det också bidrar till att öka risken för diabetes typ 2. Idag tänkte jag prata lite om ”livsmedel”…visst är det ett spännande uttryck…livsmedel…medel som ska få oss att leva. Ja naturligtvis är vissa saker …
Har jag inte varit lite tråkig i tidigare inlägg? Vi har talat om vad som kan orsaka inflammation och vad som skadar kroppen…men vad är bra då? Vad ska vi faktiskt äta? Ja i detta inlägg tänkte jag prata mer om ett födoämne som kanske fått lite oförskämt dåligt rykte i vissa sammanhang. Idag är …
Det har sagts förut men det tål att sägas igen. ”All sjukdom börjar i magen”…ja det var så han sa Hippokrates…och när var det kan man ju undra då…inte mer än 2 500 år sedan. Frågan är bara hur mycket har vi lärt oss kring detta citat sedan dess? Först ska vi titta lite snabbt på …
Om inget annat anges är det diabetes typ 2 som jag syftar på då jag skriver diabetes i detta inlägg. Ok ska vi börja lite med var man idag hittar socker. Ja uppenbart är ju att det finns socker i: Men detta är inte det enda ställe där vi idag hittar socker. Socker finns även …
Det där med ketogen kost som jag började prata om i förra inlägget, vad är det för nytta med det? Ja för att förstå det fullt ut måste vi först veta vad som händer i våra kroppar…hela tiden…varje dag. I våra kroppar finns hela tiden en viss grad av inflammation…och vad menar jag med det…vad …
Men vad är det då jag har ätit för att bota kroppen. För att förstå det måste jag först nämna vad det är som får kroppen att må dåligt…att kroppen utvecklar sjukdom. Som i mitt fall en autoimmun sjukdom. Några saker kommer jag nu att bara nämna och i senare inlägg gå in djupare på …
Hittills har vi pratat om behov av energi och rekommenderat intag vad det står för. Det kan ni läsa om här. Idag tänkte jag rikta blicken lite mot vad som faktiskt ger människokroppen energi. Så i denna femminutersläsning tänkte jag prata energi dryck…eller inte. Ger energidryck oss energi? Ja det beror ju på vad det …
Hur mycket energi behöver kroppen? Den frågan har flera olika svar för det beror på några olika saker. För det första har vi en så kallad basal metabolism, det kroppen behöver för alla funktioner. Exempelvis för att vår hjärna ska fungera och vårt hjärta ha energi för att jobba. Den basala metabolismen är c:a 50 …
Vi börjar från början och tittar på vad är nutrienter och vad är RDI.
