Postural träning hjälper kroppen att hitta tillbaka till balans genom att vi hittar var obalanserna sitter och stärker kroppens förmåga till smärtfrihet genom behandlingar och träning. Idag är det vanligt att vi genom vår livsstil och/eller skador har blivit svaga i de posturala musklerna som är menat att hålla oss upprätta. Eftersom kroppen är smart börjar den att kompensera men det är inte säkert att det håller i längden och det resulterar i smärta. Postural träning går ut på att vi stärker rätt muskler så att kroppen inte längre behöver kompensera vilket resulterar i en bättre förmåga till optimal rörelsefrihet och smärtfrihet. Vi använder också manuella behandlingar för att hjälpa kroppen hitta rätt.

Innan första besöket får du fylla i en historik så att vi har en grund att stå på. Vi startar sedan besöket med en analys av kroppens rörelsemönster, därefter eventuella behandlingar i syfte att få kroppen att slappna av eller hitta rätt muskler. Behandlingarna är av typen massage. Därefter får du lära dig övningar för att stärka just de muskler som din kropp behöver stärka. Du får ett individanpassat och utförligt program med dig hem för att kunna fortsätta träningen hemma. På ett återbesök går vi igenom vad som hänt sedan sist och du får lära dig nya övningar utifrån vad just du behöver.

Vi letar upp grunden till dina problem, hittar obalanserna och hjälper dig bli av med dem så att du kan fortsätta leva ditt liv smärtfritt.